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- نشر بتاريخ: 28 تشرين1/أكتوير 2018
L'étude a été réalisée par des chercheurs de l'université de Cambridge sur seize personnes pendant dix semaines.
Ils ont simplement pris leur petit déjeuner une heure et demie plus tard que d'habitude et ils ont dîné une heure et demie plus tôt que d'habitude.
Ces légères modifications des heures de repas ont permis de mettre en avant plusieurs points positifs :
- Une baisse de la consommation calorique quotidienne.
- Une perte de poids.
- Une perte de masse grasse.
- Une meilleure santé métabolique.
Le tout sans entraîner de sensations de faim dans la journée, ni perturber la vie sociale.
Santémagazine
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